Academia

Olá pessoal! Aqui é a Leticia Fernanda novamente, mas pode me chamar de Lefer. Hoje eu resolvi fazer uma lacuna para os marombeiros (as) de plantão. Então borá lá? 

Muitas vezes pensamos que não vamos conseguir, que não vamos chegar em nosso objetivo, que normalmente é crescer, crescer, crescer ou crescer. Mas para isso acontecer, você deve acreditar em você mesmo e em sua força. Se haver foco, você consegue. Então aja como um desafiante, desafie seus limites todo dia, vença suas metas, e aumente seu peso ! 

E aqui está os 4 pontos mais importantes para um treino correto: 

- Fazer a alimentação de acordo com seu objetivo (Ganhar massa ou emagrecer).
- Beber aguá.
- Treinar.
- Dormir bem.